DIVERSOS FATORES PODEM CONTRIBUIR PARA A BAIXA EXPOSIÇÃO AO STRESS TRAUMÁTICO
Olá!
O teste que você respondeu é um indicador do seu nível de trauma e dos impactos que ele pode ter na sua vida. Seus resultados sugerem que você apresenta poucos sintomas associados a trauma psicológico. Isso não significa que você não tenha enfrentado desafios ao longo de sua vida, mas que sua exposição ao estresse traumático na infância foi relativamente baixa, OU que você encontrou mecanismos de enfrentamento saudáveis e eficazes para o estresse potencialmente traumático que viveu. As habilidades de lidar com desafios, se adaptar, se recuperar das adversidades, confiar em si mesmo e nos outros e ter relacionamentos de qualidade são muito prejudicadas pelo trauma, mas este não parece ser o seu caso. Diversos fatores podem contribuir para a baixa exposição ao estresse traumático, bem como para o desenvolvimento de estratégias saudáveis de enfrentamento das dificuldades – são os chamados fatores de proteção contra o trauma. Dentre eles, podemos destacar:
Ambiente familiar estável
Se você cresceu em um ambiente familiar seguro e estável, com pais ou cuidadores amorosos e atentos às suas necessidades, saiba que isso contribuiu muito para reduzir sua exposição ao estresse traumático -- uma das maiores causas de trauma psicológico na infância e adolescência. Pais ou cuidadores maduros, que permanecem calmos em momentos desafiadores, que se respeitam e tratam as crianças com respeito, e que não depositam nelas as suas próprias necessidades e expectativas, criam um modelo positivo de enfrentamento das dificuldades.
Relações familiares saudáveis, onde todos se sentem seguros e aceitos, são a base para o desenvolvimento emocional e cognitivo, tão essenciais para a manutenção do equilíbrio e da resiliência na vida adulta.
RELAÇÕES FAMILIARES SAUDÁVEIS SÃO A
BASE PARA O DESENVOLVIMENTO EMOCIONAL E COGNITIVO
Rede de apoio social
Você pode ter tido uma forte rede de apoio social, com bons amigos, parentes próximos, professores ou mentores de confiança, e isso o ajudou a ter mais tranquilidade para lidar com os desafios da vida. A ciência enfatiza a importância das relações sociais positivas e do apoio emocional para minimizar os efeitos negativos das experiências traumáticas.
Recursos financeiros & acesso a serviços
Se a sua família teve recursos financeiros adequados, acesso a serviços de saúde mental, terapia familiar, cuidados médicos e informação educacional (importantes fatores de proteção contra traumas), eles tiveram mais condições de criar um ambiente seguro e estável do que as famílias sem acesso a tais recursos. Esses fatores de proteção certamente contribuíram para o seu bom desenvolvimento.
Resiliência individual
Algumas pessoas são naturalmente mais capazes de lidar com o estresse e as adversidades do que outras. Aspectos como temperamento, personalidade e autoestima influenciam o desenvolvimento da resiliência e protegem contra os impactos negativos do trauma. Estudos sugerem que pessoas com natureza mais expansiva sofrem menos danos emocionais e físicos decorrentes de traumas do que aquelas que são naturalmente mais introvertidas, pois as primeiras teriam mais facilidade em pedir ajuda e compartilhar o que sentem, enquanto as últimas lidariam sozinhas com o fardo do trauma devido à sua tendência ao isolamento.
A INTERAÇÃO ENTRE FATORES GENÉTICOS E AMBIENTAIS DESEMPENHA UM PAPEL CRUCIAL NO DESENVOLVIMENTO DA RESILIÊNCIA
Fatores genéticos
Vários estudos defendem que pode existir um componente genético associado à resiliência e à suscetibilidade ao trauma, que se manifesta no grau de sensibilidade de cada um de nós – de modo que os mais sensíveis, com um espírito delicado, inevitavelmente sofreriam mais. No entanto, é importante notar que a interação entre fatores genéticos e ambientais desempenha um papel crucial no desenvolvimento da resiliência.
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